Hiit the rope

WAT IS Hiit the rope?

Les beschrijving

De les

Touwtje springen hebben we allemaal wel eens gedaan toen we nog op de basisschool zaten. De meeste mensen hebben sinds dien geen springtouw meer aangeraakt. Logisch maar ook erg zonde. Touwtje springen is namelijk één van de makkelijkste en snelste manieren om snel veel calorieën en vet te verbranden. Bij het uitvoeren van elke oefening in hoog tempo, zullen de gemiddelde verbrande calorieën namelijk zomaar uit kunnen komen rond de 1000 kcal.

Springtouwen is erg intensief. Tien minuten non-stop touwtje springen staat ongeveer gelijk aan zo’n twintig minuten hardlopen. Niet zo vreemd dus dat veel professionele topsporters deze work-out aan hun training toevoegen. Met springtouwen train je behalve je kuiten ook je schouders, armen en romp.

Zin om even lekker je hartslag omhoog te brengen en te zweten? Kom dan mee doen met deze springtouw training. In deze 30 minuten cardioles, zal ik je brengen naar je hoogste level.

We zullen eerst starten met je touw af te stemmen op jou lengte daarna volgt een stukje techniek en warming up. Als we de basis hebben afgerond zal ik je verder begeleiden in verschillende cardioblokken met rustmomenten tussen elk blok.

Het doel van deze les is om (zoveel mogelijk) calorieën te verbranden. Hoeveel calorieën en hoe zwaar de les zal zijn, dat is geheel aan jou, maar ik zal je pushen om alles te geven wat je in je hebt.

Tijd om te springen!

Boek deze les
Sara Snel
Trainer

Sara Snel

Hiiiii!! Ik ben Sara Snel naast de trotse eigenaar van SNEL-FIT ben ik ook een trotse moeder van een dochter en een zoon.

Word Lid!

Hiit the rope

Rooster

Monday
2021-09-20
Tuesday
2021-09-21
Wednesday
2021-09-22
Thursday
2021-09-23
Friday
2021-09-24
Saturday
2021-09-25
Sunday
2021-09-19
11.00
Hiit the rope
11.00
11.30
4/4 slots available
Hiit the rope
11.00
11.30
3/4 slots available
19.00
Hiit the rope
19.00
19.30
1/4 slot available

Wednesday

Thursday

Saturday

No events available!
Chat openen