BBB is een toegankelijke kracht- en cardiotraining die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B’s van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens de BBB les maak je voonamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Voor wie is BBB?

De krachtoefeningen brengen je lichaam in vorm terwijl de cardiostukken helpen om gewicht te verliezen. Wanneer je deze les wekelijks volgt, mag je na enkele maanden strakkere buikspieren, beter gevormde benen en stevigere billen verwachten.

Hoe ziet de BBB les eruit?

De les begint met een warming up. Hierna volgen verschillende oefeningen zoals lunges, squats en plank die elkaar aan hoog tempo opvolgen. Allemaal oefeningen die specifieke zones van je lichaam aanpakken. Tijdens de cooling down word gestretcht om de gebruikte spieren terug los te maken.

Welke resultaten kan je verwachten?
Een platte buik
Strakke billen en sterkere beenspieren
Hoge vetverbranding tot 550 kCal per workout

Boek nu je les!