Individuele Circuit Training – voor mannen

Dit is een training voor de mannen die graag alleen met mannen willen sporten (sorry dames, maar er is voor jullie genoeg aanbod). Tijdens de circuittraining volg je een gevarieerd circuit op je eigen plek dat per keer veranderd. In verschillende oefeningen train je alle spiergroepen op je eigen niveau. Deze training heeft als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

Tussendoor zitten er altijd een paar leuke afwisselingen tussendoor die elke training weer anders maken. De ene keer doe je HIIT oefeningen met je eigen lichaam, de andere keer heb je een Crossfit-achtige workout waarin je nog even op het laatste alles van jezelf moet vragen zodat dat je met een volwaardig gevoel je training zult verlaten.

Je hebt dus altijd je full body training en een hoop plezier met veel variatie!