Our Blog

“Vrije Training”

De nieuwe maatregelen die ik heb moet nemen voor jullie brengen grote veranderingen met zich mee want er mogen geen groepslessen meer worden gegeven. Wij zijn een hechte groepslesclub, waar aandacht en contact centraal staan. Dat maakt deze verandering drastisch. Het was uiteraard even schakelen om met een alternatief te komen voor jullie, maar zoals…

WAT SNEL-FIT JE VRAAGT

WAT SNEL-FIT JE VRAAGT TE DOEN OM JEZELF EN ANDEREN VEILIG TE HOUDEN:   Als jij of iemand uit je omgeving last heeft van symptomen (hoesten, koorts, ademhalingsproblemen), wees verstandig en blijf thuis! Het is goed om te rusten en we zien je vast snel weer als je weer fit bent. Bedankt alvast! Gebruik de…

AFVALLEN ZONDER CALORIEËN TELLEN

Calorieën tellen is voor velen een effectieve methode om (snel) af te vallen. Er zijn verschillende manieren om je voeding bij te houden, maar calorieën tellen komt vaak op hetzelfde neer. Op korte termijn kan deze methode succes opleveren, maar op lange termijn kan dit nadelige gevolgen met zich meebrengen.  Back to basics: wat is…

Een lopend vuurtje

Let op!! Het begrip after-burn kan net zo inspannend zijn als de training die het belooft te bezorgen. Waar we het over hebben wordt in wetenschappelijke termen ook wel excess post-exercise oxygen comsumption, afgekort EPOC, genoemd en treedt op als je zo intensief traint dat je lichaam simpelweg niet meer kan volhouden en alles op…

ZOMERSTOP

Sporters van Snel-Fit Driebruggen opgelet! In de zomervakantie geldt een zomerstop voor alle trainingen van 25 juli t/m 15 augustus. Op 17 augustus starten we weer!  Zorg dat je er dus bij bent deze laatste 6 weken voor de zomerstop….;-) Dus op vrijdag 24 juli is de laatste les voor de zomerstop

Boks Bootcamp

Hoera, eindelijk mogen we weer lekker gaan boksen met elkaar. Vanaf maandag 15 juni staat de Boks Bootcamp weer op het rooster. Maar wat is het verschil dan tussen een Bootcamp en een Boks Bootcamp ? De combinatie van boksen en bootcamp maakt de Boks Bootcamp extra afwisselend en uitdagend. Bij zowel de Bootcamp als…

Tabataaaaa !!!!

Tijdens mijn trainingen komt hij vaak voorbij de ‘Tabata’. Maar waarom eigenlijk? Ik heb het in vorige artikelen al vaker besproken waarom krachttraining vaak nuttiger is, maar dat betekent natuurlijk niet dat cardio slecht is. Het kan nog steeds een heel waardevolle aanvulling op je training zijn! Het grote nadeel van cardio is wel dat het…

Waarom de HIIT Bootcamp

Ik raad je deze High Intensity Interval Training namelijk graag aan als alternatief voor de traditionele cardio als hardlopen of fietsen. Wie geen zin heeft om uren per week aan het zwoegen te zijn, heeft waarschijnlijk veel aan de HIIT Bootcamp. Maar waarom is deze methode nu juist zo effectief? En waarom kan hij ook jou…

Lid werft lid actie

Samen trainen is toch veel leuker! Maak al je vrienden lid en ontvang een sport top naar keuze gratis! Ben jij tevreden over Snel-Fit Driebruggen? Vertel het SNEL door! Voor elk nieuw lid dat jij aanbrengt, ontvang je 1 sport top naar keuze gratis! Dus breng je twee nieuwe leden aan, dan krijg je dus…

Chat openen