Our Blog

HI(I)T it

Ben je erop gebrand om zo snel mogelijk een setje mooie getonede spieren te kweken, dan moet je je storten op high intensity intervaltrainingen (HIIT). Drie tot vier keer per week, niet minder. Door je te focussen op deze manier van trainen zal je het snelst resultaat zien. De effectiviteit van deze workouts schuilt in…

FIT FOOD

Ben jij ook zo dol op vis en zoek jij nog een lekkere maaltijd voor vanavond? Probeer dit gerecht eens: Maak een frisse salade van veldsla met groene asperges met een dressing van biologische vierge olijfolie en wat peper en zeezout. Roer het geheel losjes door elkaar en strooi er wat hennepzaad over voor een…

FIT FOOD

Ben jij ook zo dol op vis maar zoek jij nog een lekkere maaltijd voor vanavond? Probeer dit gerecht eens: Maak een frisse salade van veldsla met groene asperges met een dressing van biologische vierge olijfolie en wat peper en zeezout. Roer het geheel losjes door elkaar en strooi er wat hennepzaad over voor een…