Our Blog

Rooster

SNEL-FIT is het tegengif voor saaie gyms geen grote massa, maar is gespecialiseerd in small-group en personal trainingen. Persoonlijke aandacht staat bij ons centraal! 18 small-group lessen per week en 1 trainer. Bekijk het rooster in 1 oog opslag en boek SNEL je favoriete les!

MY FIT-JOURNEY

Tijdens mijn werk, als coach/trainer hoor ik mensen vaak tegen me zeggen: “Jij hebt makkelijk praat met jou fitte lijf “ of “Jij zult het vast niet begrijpen hoe het voelt om niet lekker in je vel te zitten.” Helaas mensen, ik snap het maar al te goed, want ook ik heb er kneitter hard…

Oefeningen voor een sterkere onderrug

Steeds meer mensen kampen met rugklachten en dan vooral de onderrug is vaak de boosdoener. Grote kans dat dit onder meer te maken heeft met het feit dat we tegenwoordig veel meer zitten dan vroeger, en niet genoeg bewegen. Wie dagelijks minimaal een half uur lekker intensief beweegt (dit kan ook een flinke wandeling zijn)…

Voor de pindakaas lovers

Ingrediënten 200 ml melk 4 el (35 gram) Brinta 1 el cashew noten 1 el pindakaas 1 el Chiazaad Hoe maak je het? Doe de melk en de Brinta in een pan en roer terwijl het gaat koken tot je een gladde massa. Haal de pan van het vuur. Strooi de chiazaad erbij even laten…

Cardio vs. Kracht

Elke dag duikt de vraag weer op in sportscholen door het hele land: “Ik heb al gelopen/gefietst/gezwommen/. Moet ik dan nog steeds aan krachttraining doen?” Aan de andere kant heb je dan weer mensen die helemaal weg zijn van krachttraining en zich afvragen of ze nog wel aan cardio training zouden moeten doen. Hoewel er…

Chat openen