Our Blog

Kracht & Techniek voor vrouwen

KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN Wanneer je de sportschool binnenloopt en om je heen kijkt, valt er vaak iets op: mannen in het krachthonk en de vrouwen doen cardio en groepslessen. Maar waarom is dit eigenlijk? Over het algemeen doen vrouwen minder aan krachttraining dan mannen. Een reden die vaak gebruikt wordt is dat ze denken dat…

Wel of geen tussendoortje ?

WEL OF GEEN TUSSENDOORTJES? “Tussendoortjes, hoe zit het daar mee?” of  “Heb je nou wel of geen tussendoortjes nodig?” zijn vragen die me vaak gesteld worden.  Tijd om er eens wat over te schrijven dus!   Als het gaat om de vraag ‘Wel of geen tussendoortjes’ zijn twee dingen van belang: allereerst: heb je tussendoortjes…

VOEDING & COACHING

Wil je weten of je gezond eet en wat je precies moet eten om je doel te bereiken? Bij een gezonde levenstijl hoort niet alleen regelmatig sporten, maar ook een gezond voedingspatroon. Eigenlijk beter gezegd: bij een gezonde levenstijl hoort JUIST een gezond voedingspatroon. Voeding en leefstijl is hierin essentieel, want een optimale gezonde voeding…

Chat openen