Author: sarasnel

Spelregels HIIT2Go

Goed nieuws! Het wordt weer mooi weer dus we kunnen weer met in kleine groepjes buiten trainen. Ik heb hiervoor toestemming voor gekregen van de gemeente Bodegraven – Reeuwijk. Ik heb weer wat bedacht dus ik wil eerst even proberen of het wat is en dan zal ik per week kijken of het nodig is…

HIIT2GOOOOOO !!!!

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Snel-Fit is zoals jullie weten een voorstander van HIIT. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. “Praktisch gezegd is een trap…

Buiten trainen in de winter

Er is niets lekkerder en beter dan buiten trainen vooral in de zomer periode. Maar we hebben ook een periode waar de temperatuur niet zo aangenaam is en zelfs onder 0° kan raken. En als we de berichten moeten gaan geloven komen we er ook dit jaar weer niet onderuit, want koning winter staat voor…

Spieren zwaarder dan vet?

Naar aanleiding van een eerder post op mijn Facebook pagina, ben ik het volgende eens uit gaan zoeken. Met dus de brandende vraag wegen spieren dan echt zo veel zwaarder dan vet en gaat mijn weegschaal daarom niet laten zien wat ik graag zou willen zien. (een stijging in plaats van een daling in het…

Noten? Heerlijk en gezond!

Noten zijn gezond en de aller gezondste noot is de walnoot. Ze helpen goed tegen stress en een hoge bloeddruk. Ook verlagen ze de kans op hart- en vaatziekten. Walnoten zitten boordevol goede voedingsstoffen. Naast omega-3-vetten en vezels bevatten walnoten onder andere magnesium, vitamine E, eiwitten, kalium, vitamine B6, In walnoten zitten veel vetten, maar…